雑記：20260730

７月の上旬くらいに、風邪を引いて体調を崩していた。体調に引っ張られてなぜだかメンタルもえらく落ち込んでしまい、現在は２週間くらいかけてようやく80～90％くらいまで戻ってきたかな？という感じ。年齢のせいかもしれない。

最近、自分を受け入れてあげたいと思っている。私は、自分を受け入れることがとても下手だということに気が付いたのだ。そもそも「自分を受容する」という概念すら持っていなかったかもしれない。20代後半の自分は、なりたい自分になろうといろいろと頑張っていたと思う。けれども最近、そのやり方がきつく感じてしまっている自分がいた。そう感じてしまったのは、ベースの思考に現状の自分への否定が含まれているからだ。私がなりたいのは「理想の自分」であって、「今の自分」はそこに全く到達できていない。あれもない、これもない。今の自分に対しては、ないことばかりに目が行ってしまう。
私の妻は、私と考え方か全く異なる。
私は夜寝る前に「あれもできなかった、これもできなかった」と振り返るが、妻は「今日もおいしいごはんが食べられた。ハッピー。」と思うそうだ。
なんてお気楽なんだと思うが、同時にとてもうらやましいと思ってしまう。
そこまでハッピーになれなくても、せめて「あれもこれもできなかったけど、やれたこともあるな。」くらいの自己受容は自分自身に対してしてあげたい、と思うのであった。